芥末肚絲 - 牛肚400克

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芥末肚絲

芥末肚絲

主料:牛肚400克

辅料:菠菜100克

调料:鹽5克 白砂糖5克 胡椒1克 味精2克 雞油8克 大蔥7克 芥末40克 醋10克 香油5克

做法:

1.熟牛肚改刀切成絲。菠菜揀洗乾淨,燙熟,涼後放在盤底。大蔥洗淨取蔥白切絲放中間,肚絲在上。2.芥末放入小碗中,用燙水調勻,取菜葉一張封嚴碗口,放在蒸籠旺火蒸10分鐘,沖味一出即可取出,再放入精鹽、白糖、胡椒面、味精、雞汁、香醋、芝麻油調對好後,澆在牛肚上即可。

技巧:1.芥末要現舂現調現用,效果才佳,國產芥末分黃色和黑色兩種,但近來,進口包裝芥末效果也不錯.2.菠菜墊底,多用紅頭綠莖,葉子不要.3.調製芥末糊是操作關鍵,如果無蒸籠,也可和在爐頭上,熱置1至2小時,但要密封好.4.芥末有開竅的作用,沖辣味一些人不喜歡,注意宴席配合與數量.

分類:清真菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     芥末味  

芥末肚絲成分
  • 能量580.94千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質71.26克
  • 脂肪23.72克
  • 碳水化合物25.82克
  • 葉酸88.8微克
  • 膳食纖維4.77克
  • 膽固醇416毫克
  • 維生素A508.67微克
  • 胡蘿蔔素3001.08微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸12.72毫克
  • 維生素C32.21毫克
  • 維生素E11.2毫克
  • 鈣498.63毫克
  • 磷688.55毫克
  • 鉀1150.77毫克
  • 鈉2486.39毫克
  • 碘24微克
  • 鎂258.49毫克
  • 鐵17.83毫克
  • 鋅11.72毫克
  • 硒65.26微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳3.08毫克
  • 芥末肚絲的做法,芥末肚絲怎麼做
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芥末味美食
 
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