雞絲阿膠湯 - 雞胸脯肉100克 牛奶1000克

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雞絲阿膠湯

雞絲阿膠湯

主料:雞胸脯肉100克 牛奶1000克

辅料:阿膠80克

调料:姜10克 鹽2克

做法:

1. 雞脯肉洗淨,切成雞絲;2. 阿膠浸透發開,洗淨切塊,放沸水鍋內煮2小時,撈出瀝水;3. 生薑洗淨,去皮切片;4. 雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內,蓋上盅蓋;5. 隔水燉1小時,取出,加入精鹽調味即成。

技巧:阿膠:阿膠畏大黃。

分類:補虛養身食譜   貧血食譜   補血食譜   痛經食譜   產後調理食譜   隔水燉   奶湯鹹鮮  

雞絲阿膠湯成分
  • 能量677.1千卡
  • 蛋白質49.53克
  • 脂肪37.06克
  • 碳水化合物37.53克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇232毫克
  • 維生素A258.8微克
  • 胡蘿蔔素17微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素1.53毫克
  • 煙酸11.88毫克
  • 維生素C10.4毫克
  • 維生素E2.32毫克
  • 鈣1046.14毫克
  • 磷946.5毫克
  • 鉀1457.78毫克
  • 鈉1194.11毫克
  • 鎂142.44毫克
  • 鐵3.76毫克
  • 鋅4.75毫克
  • 硒29.98微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.64毫克
  • 雞絲阿膠湯的做法,雞絲阿膠湯怎麼做
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