外婆青椒兔 - 兔肉300克

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外婆青椒兔

外婆青椒兔

主料:兔肉300克

辅料:雞蛋清30克 青椒200克 辣椒(紅、尖、干)100克 泡椒50克

调料:植物油30克 香油5克 料酒10克 白砂糖5克 香醋5克 澱粉(玉米)10克 鹽3克 味精3克 姜5克

做法:

1. 將兔肉洗淨切成小丁,加入精鹽、料酒、雞蛋清、澱粉拌勻;2. 青椒、紅椒去蒂、籽切小丁;3. 姜、泡椒切成小丁;4. 炒鍋注油燒至四成熱,放入兔丁過油,找出控油;5. 炒鍋留底油,下入青椒丁、紅椒丁略炒,再下入姜丁、泡椒末炒出香味,放入兔丁,加入料酒、白糖、香醋、味精翻炒均勻,淋入香油即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     香辣  

外婆青椒兔成分
  • 能量692.89千卡
  • 蛋白質81.16克
  • 脂肪24.07克
  • 碳水化合物82.6克
  • 葉酸22.07微克
  • 膳食纖維44.64克
  • 膽固醇177毫克
  • 維生素A193.4微克
  • 胡蘿蔔素688.5微克
  • 硫胺素0.94毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸20.69毫克
  • 維生素C144.2毫克
  • 維生素E14.69毫克
  • 鈣88.36毫克
  • 磷842.67毫克
  • 鉀2282.79毫克
  • 鈉1604.46毫克
  • 碘19.2微克
  • 鎂212.32毫克
  • 鐵14.8毫克
  • 鋅12.94毫克
  • 硒36.06微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳12.32毫克
  • 外婆青椒兔的做法,外婆青椒兔怎麼做
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