西紅柿爆蛋煲 - 番茄200克 雞蛋150克

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西紅柿爆蛋煲

西紅柿爆蛋煲

主料:番茄200克 雞蛋150克

辅料:黃瓜75克

调料:花椒粉1克 鹽3克 雞精2克 香油3克 大蔥10克

做法:

1. 將黃瓜切成片;2. 香菜切成段;3. 蔥切碎末;4. 西紅柿用開水燙後去皮;5. 將雞蛋攤成一個整的雞蛋餅,加入西紅柿、開水(500毫升)、雞精、精鹽、花椒粉,煲20分鐘後關火;6. 放入蔥末、黃瓜片、香菜段,淋上香油即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   單身食譜   學生膳食   青少年食譜   學齡期兒童食譜     鹹酸味  

西紅柿爆蛋煲成分
  • 能量239.97千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質22.79克
  • 脂肪16.92克
  • 碳水化合物14.88克
  • 葉酸204.33微克
  • 膳食纖維4.72克
  • 膽固醇877.6毫克
  • 維生素A489.58微克
  • 胡蘿蔔素825.3微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸1.51毫克
  • 維生素C35.05毫克
  • 維生素E5.72毫克
  • 鈣105.51毫克
  • 磷247.51毫克
  • 鉀604.22毫克
  • 鈉1774.64毫克
  • 碘61.27微克
  • 鎂41.81毫克
  • 鐵3.6毫克
  • 鋅1.96毫克
  • 硒21.62微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.26毫克
  • 西紅柿爆蛋煲的做法,西紅柿爆蛋煲怎麼做
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