陳煮魚 - 鯉魚750克

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陳煮魚

陳煮魚

主料:鯉魚750克

辅料:白蘿蔔100克

调料:小蔥10克 鹽5克 醬油5克 豬油(煉製)50克 味精2克 椒鹽20克 黃酒15克 姜10克

做法:

1. 將魚去鱗挖鰓,從魚腹外邊順長開3 厘米左右長的口,取出內臟,注意取內臟時不要碰破魚膽(以防膽汁沾在魚肉上,使魚肉變苦),洗淨備用;2. 將初步加工好的鯉魚剁去1/3 的胸、背鰭,修裁好尾鰭,沖洗乾淨,兩面解成瓦壟形花紋;3. 炒鍋置旺火上,添入熟豬油,燒至四成熱,將魚和蔥、姜放入,煎燒;4. 待兩面煎勻、煎黃,隨即添入清湯750毫升,蓋上鍋蓋,用旺火煮至湯濃,下入精鹽、醬油、味精、黃酒、湯沸起鍋,盛入魚盤內;5. 圓白蘿蔔去皮、洗淨、切成細絲;6. 根據食客口味,在魚出鍋前撒上蘿蔔絲;7. 成菜上桌外帶椒鹽碟。

技巧:1. 魚去內臟,不要碰破魚膽,以防膽汁沾在魚肉上,使製成的菜餚帶有苦味,影響菜餚的品質;2. 煎魚時,要不斷晃鍋,以保證魚不粘鍋,保持魚整體形態,不脫皮;3. 煮魚時要等湯汁收濃成為乳白色時,再放入其它調味品,以保持魚本身的鮮味。

贴士:「陳煮魚」為豫菜名品,是由傳統「白煮魚」演變而來,在傳統的「白煮魚」中加入醬油,使成菜由原來的乳白色湯汁變為淺黃色,故名為「陳煮魚」。還可根據食客口味,成菜後撒上白蘿蔔絲,食用佐以蔥香濃郁的蔥椒,則更富豫菜風味。

分類:河南菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜   水腫食譜     奶湯鹹鮮  

陳煮魚成分
  • 能量1302.91千卡
  • 蛋白質134.51克
  • 脂肪80.76克
  • 碳水化合物11.4克
  • 葉酸302.9微克
  • 膳食纖維1.42克
  • 膽固醇676.5毫克
  • 維生素A220.8微克
  • 胡蘿蔔素121微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸20.84毫克
  • 維生素C23.5毫克
  • 維生素E13.1毫克
  • 鈣433.45毫克
  • 磷1574.53毫克
  • 鉀2743.33毫克
  • 鈉2884.46毫克
  • 碘35.37微克
  • 鎂279.99毫克
  • 鐵8.86毫克
  • 鋅16.12毫克
  • 硒116.36微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.92毫克
  • 陳煮魚的做法,陳煮魚怎麼做
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