鮮蝦豆腐煲 - 豆腐(北)400克

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鮮蝦豆腐煲

鮮蝦豆腐煲

主料:豆腐(北)400克

辅料:蝦籽40克

调料:老抽5克 鹽3克 白砂糖3克 味精2克

做法:

1. 先用溫水將蝦籽浸著候用;2. 豆腐在清水泡過,取出;3. 蔥洗淨,切段;4. 燒熱瓦缸,下油,爆過蔥頭,傾下半碗上湯,放入豆腐,酌量老抽、鹽、糖,加入蝦籽同煲著,十分鐘後,調適味,拌入些粉芡,下蔥和熟油便成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   胃調養食譜   清熱解毒食譜   清熱去火食譜   腎調養食譜   回乳食譜     鹹甜味  

鮮蝦豆腐煲成分
  • 能量467.81千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質38克
  • 脂肪32.42克
  • 碳水化合物16.72克
  • 葉酸161.02微克
  • 膳食纖維11.2克
  • 維生素A20微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.53毫克
  • 維生素E33.6毫克
  • 鈣424.61毫克
  • 磷457.07毫克
  • 鉀447.35毫克
  • 鈉1717.26毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂254.49毫克
  • 鐵6.38毫克
  • 鋅3.01毫克
  • 硒9.98微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.33毫克
  • 鮮蝦豆腐煲的做法,鮮蝦豆腐煲怎麼做
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鹹甜味美食
 
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