二椒炒乾絲 - 豆腐乾125克

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二椒炒乾絲

二椒炒乾絲

主料:豆腐乾125克

辅料:辣椒(青、尖)80克 辣椒(紅、尖)80克

调料:植物油30克 醬油10克 白砂糖3克 味精3克

做法:

1 .紅、綠尖椒去蒂、籽切成細絲;白豆腐乾片薄後切成細絲;2. 鍋置火上,入植物油,燒至八成熱放入紅、綠尖椒絲,翻炒均勻即撤火,放入盤中備用;3. 鍋置火上,入植物油,燒至八成熱,將白豆腐乾絲入鍋後旺火煸炒,使白豆腐乾絲油亮帶微黃色後,加適用量醬油及白糖炒數下,即把盤中的紅、綠尖椒絲入鍋翻炒均勻,加入味精即可出鍋。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   單身食譜     香辣  

二椒炒乾絲成分
  • 能量245.34千卡
  • 蛋白質24.17克
  • 脂肪5.08克
  • 碳水化合物30.94克
  • 葉酸67.75微克
  • 膳食纖維5.26克
  • 維生素A231.2微克
  • 胡蘿蔔素1384微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸1.59毫克
  • 維生素C164.8毫克
  • 維生素E1.06毫克
  • 鈣436.8毫克
  • 磷464.41毫克
  • 鉀553.77毫克
  • 鈉919.98毫克
  • 碘57.99微克
  • 鎂120.7毫克
  • 鐵8.72毫克
  • 鋅2.74毫克
  • 硒2.21微克
  • 銅1.15毫克
  • 錳2.03毫克
  • 二椒炒乾絲的做法,二椒炒乾絲怎麼做
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