杏仁羊肉 - 羊肉(肥瘦)1000克

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杏仁羊肉

杏仁羊肉

主料:羊肉(肥瘦)1000克

辅料:杏仁150克

调料:花生油100克 香油15克 料酒25克 醬油75克 味精5克 八角2克 大蔥50克 姜25克 白砂糖30克 糖色10克

做法:

1. 將肉洗淨,切成骨牌塊;2. 干杏仁開水浸泡後,去外皮;3. 將羊肉塊放入熱油中煸至金黃色;4. 撈出放開水鍋中煮開,去掉殘渣;5. 將羊肉放入沙鍋中,加入清水、料酒、醬油、白糖、大料、蔥段、薑片燒開,去淨浮沫;6. 放入杏仁、糖色,用微火煨至肉爛;7. 調入味精、香油,移旺火收汁,出鍋盛入盤內即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

分類:清真菜   增肥食譜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜     甜味  

杏仁羊肉成分
  • 能量4113千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質231.16克
  • 脂肪324.45克
  • 碳水化合物81.73克
  • 葉酸55.81微克
  • 膳食纖維14.88克
  • 膽固醇920毫克
  • 維生素A232.64微克
  • 胡蘿蔔素75.3微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素2.37毫克
  • 煙酸46.76毫克
  • 維生素C41.5毫克
  • 維生素E82.95毫克
  • 鈣317.07毫克
  • 磷1691.13毫克
  • 鉀2867.24毫克
  • 鈉5556.33毫克
  • 碘14.4微克
  • 鎂607.61毫克
  • 鐵36.7毫克
  • 鋅40.3毫克
  • 硒346.87微克
  • 銅8.98毫克
  • 錳3.7毫克
  • 杏仁羊肉的做法,杏仁羊肉怎麼做
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