奶湯鯉魚 - 鯉魚750克

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奶湯鯉魚

奶湯鯉魚

主料:鯉魚750克

辅料:豬肉(瘦)200克 牛奶100克

调料:植物油50克 料酒10克 鹽10克 味精3克 大蔥5克 姜5克

做法:

1.將鯉魚刮去鱗,剔除鰓,剖去內臟,刮去黏膜,沖洗乾淨,在魚身兩側打花刀,放在沸水鍋中燙一下,撈出,瀝水;蔥切段;姜切片;豬肉洗淨,切片。2.炒鍋置火上,放入豬油燒熱,下入蔥段、薑片、炒出香味後下入高湯100毫升、料酒、精鹽、味精、豬肉片,燒沸後撇去浮沫,把魚放入,用中火煨燉20分鐘,再加入牛奶,燒沸後嘗好口味,即可出鍋食用。

技巧:豬肉應選用五花肉。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   水腫食譜   通乳食譜   健脾開胃食譜   孕婦食譜   白燒   奶湯鹹鮮  

奶湯鯉魚成分
  • 能量1168.74千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質176.95克
  • 脂肪46.4克
  • 碳水化合物11.75克
  • 葉酸289.95微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 膽固醇807毫克
  • 維生素A301.45微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素1.34毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸31.02毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E10.42毫克
  • 鈣500.7毫克
  • 磷1983.62毫克
  • 鉀3245.77毫克
  • 鈉4732.04毫克
  • 碘38.65微克
  • 鎂311.91毫克
  • 鐵14.04毫克
  • 鋅22.06毫克
  • 硒136.46微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.69毫克
  • 奶湯鯉魚的做法,奶湯鯉魚怎麼做
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