椒鹽中蝦 - 海蝦50克

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椒鹽中蝦

椒鹽中蝦

主料:海蝦50克

辅料:香菜20克

调料:大蔥20克 姜20克 大蒜(白皮)15克 白砂糖10克 植物油20克 椒鹽15克 鹽3克 味精2克 料酒10克

做法:

1. 將中蝦剪去槍、須和腿,挑去頭部的沙袋和脊背的沙線,用水沖淨,放盆中;2. 加料酒、少許鹽、味精、蔥姜絲(蔥姜各5克)醃漬半小時;3. 勺內植物油燒熱,加中蝦炸至金黃色取出;4. 勺內留底油,加蔥姜蒜末(蔥姜蒜各15克)炒出香味,加入炸過的中蝦翻炒;5. 隨即加少許鹽、味精,烹入料酒,翻炒出勺時撒香菜末即成;6.花椒鹽放小碟中,隨中蝦一起上桌佐食。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

贴士:海蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補陽食譜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   熟炒   椒麻味  

椒鹽中蝦成分
  • 能量122.76千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質10.82克
  • 脂肪0.59克
  • 碳水化合物19.87克
  • 葉酸32.76微克
  • 膳食纖維1.42克
  • 膽固醇58.5毫克
  • 維生素A47.15微克
  • 胡蘿蔔素283.3微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸1.75毫克
  • 維生素C12.05毫克
  • 維生素E1.72毫克
  • 鈣121.71毫克
  • 磷136.23毫克
  • 鉀295.7毫克
  • 鈉1511.07毫克
  • 碘0.3微克
  • 鎂45.25毫克
  • 鐵2.77毫克
  • 鋅1.09毫克
  • 硒28.98微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.89毫克
  • 椒鹽中蝦的做法,椒鹽中蝦怎麼做
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椒麻味美食
 
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