阿爾薩斯式黃土豆 - 土豆(黃皮)500克

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阿爾薩斯式黃土豆

阿爾薩斯式黃土豆

主料:土豆(黃皮)500克

辅料:豬油(板油)100克 洋蔥(白皮)75克 香菜50克

调料:色拉油50克 鹽8克 胡椒粉5克

做法:

1. 選乒乓球大的土豆,洗淨後放入小鍋裡;2. 加適量水,以沒過土豆為度,煮沸後移小火加蓋慢慢煮熟;3. 然後把土豆撈出晾溫,剝下土豆皮;4. 將土豆分批投入熱油中炸至呈黃色時撈出;5. 板油去掉硬皮後切成小丁;6. 蔥頭切成小丁;7. 香菜洗淨切成末;8. 鍋內放色拉油25克上火燒熱,放入蔥頭丁、板油丁,一起炒3分鐘;9. 出香味時放入土豆,攪動使土豆滾勻鍋中的混合物,放入少許清湯或開水;10. 加精鹽和胡椒粉調好口味,用文火煨至土豆入味;11. 撒上香菜末拌勻,裝入盤中碼好即成。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約1250克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   西餐其他   低溫環境作業人群食譜     香辣  

阿爾薩斯式黃土豆成分
  • 能量1734.1千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質15.2克
  • 脂肪140.01克
  • 碳水化合物110.04克
  • 葉酸191.1微克
  • 膳食纖維7.39克
  • 膽固醇110毫克
  • 維生素A193.25微克
  • 胡蘿蔔素628微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸1.42毫克
  • 維生素C100毫克
  • 維生素E59.89毫克
  • 鈣105.86毫克
  • 磷302.35毫克
  • 鉀2004.07毫克
  • 鈉3341.62毫克
  • 碘8.06微克
  • 鎂155.31毫克
  • 鐵6.74毫克
  • 鋅3.42毫克
  • 硒3.77微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.44毫克
  • 阿爾薩斯式黃土豆的做法,阿爾薩斯式黃土豆怎麼做
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