酸菜鱸魚湯 - 鱸魚800克

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酸菜鱸魚湯

酸菜鱸魚湯

主料:鱸魚800克

辅料:泡菜150克 野山椒15克 雞蛋清30克

调料:白酒10克 澱粉(蠶豆)30克 姜15克 大蒜(白皮)10克 大蔥15克 胡椒2克 味精2克 鹽8克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 鱸魚剖腹去鰓洗淨,斜刀改片;2. 放入白酒、蛋清、鹽、干豆粉拌勻待用;3. 泡青菜洗淨切絲;4. 山椒剁碎;5. 油鍋置旺火上,下泡青菜炒香,接著放入山椒、姜蒜米、蔥,摻入清水煮沸;6. 下味精、胡椒、白酒、魚片,待魚片煮至發白即成。

技巧:1. 用鹽應適量,魚最好用鮮活的;2. 魚片上漿不能太厚,厚薄要均勻。

贴士:具有益脾胃,補肝腎的功效。

分類:四川菜   健脾開胃食譜   補氣食譜   腎調養食譜     鹹酸味  

酸菜鱸魚湯成分
  • 能量1244.55千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質154.31克
  • 脂肪52.33克
  • 碳水化合物33.81克
  • 葉酸2.85微克
  • 膳食纖維1.07克
  • 膽固醇711.25毫克
  • 維生素A165.3微克
  • 胡蘿蔔素39.3微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素1.48毫克
  • 煙酸25.19毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E7.41毫克
  • 鈣1138.8毫克
  • 磷1974.22毫克
  • 鉀1778.33毫克
  • 鈉4496.55毫克
  • 鎂316.96毫克
  • 鐵17.91毫克
  • 鋅22.97毫克
  • 硒267.41微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.96毫克
  • 酸菜鱸魚湯的做法,酸菜鱸魚湯怎麼做
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