板栗燒童雞
主料:童子雞1000克 栗子(鮮)200克
调料:姜15克 白砂糖10克 鹽10克 黃酒10克 醬油40克 澱粉(蠶豆)5克 小蔥15克 豬油(煉製)60克
做法:
1. 將童子雞宰殺,煺毛洗淨,去內臟,斬去腳爪,切為4 厘米見方的塊;2. 板栗用刀劃十字,放入烤爐(爐溫攝氏150 度)烤15 分鐘,取出去殼及細皮;3. 蔥、姜洗淨,蔥切3 厘米的段,姜切片;4. 炒鍋置旺火,注入豬油,燒至六成熱,下板栗炸1 分鐘,倒入漏勺瀝油;5. 炒鍋內留底油,下蔥、姜、黃酒,煸出香味,放入雞塊,炒去部分水分,下甜、鹹醬油、鹽、白糖、雞湯1000毫升,燒製;6. 待燒沸後加蓋,改小火燉40 分鐘,再下板栗燜20 分鐘;7. 上桌前以旺火收汁,用濕澱粉勾芡,淋上明油,裝盤即成。技巧:1. 掌握好甜、鹹醬油用量,調色宜淺不宜深,調色過度,成品發黑髮暗,而味發苦,影響質量,本菜約需甜醬油20克,鹹醬油20克;2. 此為家常菜式,講究吃原汁原味,放湯要適當,湯多則味淡,湯少則雞不易燒透;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。
贴士:板粟含豐富的澱粉、蛋白質、脂肪等,營養成分的98%可為人體吸收利用,被稱為「乾果之王」。