清蒸網油紅鯛 - 加吉魚950克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清蒸網油紅鯛

清蒸網油紅鯛

主料:加吉魚950克

辅料:豬網油100克 火腿15克 玉蘭片15克 香菇(鮮)15克

调料:鹽10克 小蔥10克 姜10克 花椒5克 黃酒15克 香菜15克 味精2克

做法:

1. 將加吉魚(紅鯛)宰殺治淨,魚身兩側每隔1.3 厘米剞上人字花刀;2. 蔥、姜洗淨,均切絲;3. 熟火腿切絲;4. 玉蘭片泡發,洗淨,也切絲;5. 香菇去蒂,洗淨,切絲;6. 香菜擇洗乾淨,切末;7. 先將魚用沸水燙一下撈出,放在鋪開的網油上;8. 再把玉蘭片、香菇、蔥、姜絲相間地擺在魚身上,撒適量精鹽;9. 再將網油疊起包住魚,放蒸碗裡,加入黃酒、味精、精鹽和鮮湯100毫升,上屜蒸15 分鐘左右熟時取出;10. 把湯潷入炒勺中,加黃酒、味精,湯沸調好口味,淋明油,再撒上火腿絲和香菜末即成。

技巧:1. 加吉魚必須鮮活,始可清蒸;2. 掌握好蒸的時間,由於網油包裹魚不易熟透,旺火氣足,約蒸15 分鐘左右。

贴士:1. 加吉魚學名真綢,有紅、黑二種,紅者尤為上品,刺少肉白,細嫩鮮美,為海魚之珍,不可多得;2. 此菜是遼寧傳統名菜之一。選用渤海特產紅加吉魚為主料,根據肉質細嫩,色澤淡紅的特點,再搭配以網油、火腿、玉蘭片、冬菇等葷素原料,採用清蒸技法製成。

分類:東北菜   產後調理食譜   氣血雙補食譜   消化不良食譜   營養不良食譜   清蒸   本味鹹鮮  

清蒸網油紅鯛成分
  • 能量1897.46千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質175.03克
  • 脂肪114.62克
  • 碳水化合物42.98克
  • 葉酸35.5微克
  • 膳食纖維4.22克
  • 膽固醇733.35毫克
  • 維生素A256.8微克
  • 胡蘿蔔素282微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸35.01毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E32.79毫克
  • 鈣1841.85毫克
  • 磷2974.58毫克
  • 鉀2632.68毫克
  • 鈉5454毫克
  • 碘0.76微克
  • 鎂366.34毫克
  • 鐵26.02毫克
  • 鋅12.99毫克
  • 硒301.67微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳3.85毫克
  • 清蒸網油紅鯛的做法,清蒸網油紅鯛怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
本味鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習