陳皮兔 - 兔肉400克

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陳皮兔

陳皮兔

主料:兔肉400克

调料:姜10克 菜籽油50克 陳皮10克 鹽4克 白砂糖10克 醬油15克 料酒15克 辣椒(紅、尖、干)15克 花椒3克 味精1克 辣椒油10克 香油10克 醋5克 小蔥10克

做法:

1. 將兔肉洗淨,切成2 厘米左右長寬的丁;2. 兔肉丁放入碗中,加適量菜籽油、鹽、料酒、蔥段、薑片拌勻,醃半小時;3. 干辣椒去籽後切成段;4. 陳皮用溫水浸泡幾分鐘,切成小方塊;5. 味精、白糖、醬油、鮮湯100毫升入碗內配成滋汁;6. 炒鍋置旺火上,下油至七成熟,放入干辣椒,炸成棕色;7. 再下兔肉丁炒散至白,加陳皮、花椒、蔥段繼續炒至兔丁干酥,烹入滋汁和醋,放辣椒油,待滋汁收干,呈深棕紅色時,即可起鍋;8. 入盤後淋上香油,入冰箱冷凍,隨食隨取。

技巧:汁要收干收濃。

贴士:1. 兔肉為兔科動物,東北兔、高原兔、華南兔、家免等的肉,性味甘、涼,具有補中益氣,涼血解毒的功效。適用於消渴羸瘦,胃熱嘔吐,尿血便血等症;2. 此菜為佐酒佳餚。

分類:江西菜   清熱解毒食譜   美容養顏食譜   益智補腦食譜   油爆   麻辣味  

陳皮兔成分
  • 能量1164.82千卡
  • 蛋白質83.69克
  • 脂肪81.06克
  • 碳水化合物34.96克
  • 葉酸3.09微克
  • 膳食纖維9.63克
  • 膽固醇236毫克
  • 維生素A132.09微克
  • 胡蘿蔔素169微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸24.09毫克
  • 維生素C3.2毫克
  • 維生素E49.94毫克
  • 鈣106.2毫克
  • 磷761.11毫克
  • 鉀1437.47毫克
  • 鈉2721.32毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂126.48毫克
  • 鐵13.92毫克
  • 鋅7.2毫克
  • 硒44.76微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳2.82毫克
  • 陳皮兔的做法,陳皮兔怎麼做
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