香辣粉蒸肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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香辣粉蒸肉

香辣粉蒸肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

辅料:豌豆50克 稻米100克

调料:豆瓣辣醬20克 醬油10克 江米酒5克 鹽3克 花椒2克 腐乳汁5克 姜2克 赤砂糖2克 大蔥5克

做法:

1. 將大米粉(秈米粉)、花椒粒放入鍋內,小火干炒至熟,磨成粉;2. 豬肉刮洗乾淨,切成片;3. 姜去皮切細末;4. 紅糖加水調成汁備用;5. 豌豆洗淨,加精鹽、米粉、鮮湯拌勻入味;6. 將豬肉片加精鹽、醬油、紅糖汁、江米酒、辣豆瓣、紅薑末、豆腐乳汁攪拌均勻,再加入米粉拌勻醃漬片刻;7. 碼入碗內,撒上豌豆,上鍋大火蒸約2小時;8. 取出翻扣在盤內,撒上蔥花即可。

技巧:稻米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:健脾開胃食譜   私家菜   營養不良食譜   青少年食譜     香辣  

香辣粉蒸肉成分
  • 能量3276.06千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質59.21克
  • 脂肪296.64克
  • 碳水化合物95.85克
  • 葉酸65.64微克
  • 膳食纖維4.41克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A153.47微克
  • 胡蘿蔔素619.4微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸15.6毫克
  • 維生素C7.23毫克
  • 維生素E4.09毫克
  • 鈣122.57毫克
  • 磷685.1毫克
  • 鉀1440.2毫克
  • 鈉2415.28毫克
  • 碘2.99微克
  • 鎂168.04毫克
  • 鐵10.38毫克
  • 鋅10.66毫克
  • 硒28.01微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳2.07毫克
  • 香辣粉蒸肉的做法,香辣粉蒸肉怎麼做
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