柱侯豉椒鮮肫球 - 雞肫300克 柿子椒300克

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柱侯豉椒鮮肫球

柱侯豉椒鮮肫球

主料:雞肫300克 柿子椒300克

辅料:辣椒(紅、尖、干)100克

调料:柱侯醬30克 大蒜(白皮)10克 姜10克 豆豉5克 鹽1克 老抽2克 香油5克 澱粉(玉米)13克 江米酒25克 花生油60克

做法:

1. 先將肫球洗淨血污,去幹水分,用干澱粉撈勻,待用;2. 將圓椒(柿子椒)、尖椒開邊去籽,去筋蒂,切件,洗淨;3. 燒熱鍋下油,將肫球拉嫩油至八成熟撈起,去幹油分;4. 洗淨鍋,下油40克,即放入柱侯醬、蒜茸、薑片、豆豉略炒,放入圓椒、尖椒件同炒,灑酒,放入拉過油的肫球,即灑水少許,放入味精,鹽同炒勻,後用味精、白糖、老抽調味,用濕生粉打芡,加麻油幾滴和包尾油20克上碟。

分類:私家菜   肢寒畏冷食譜   健脾開胃食譜     香辣  

柱侯豉椒鮮肫球成分
  • 能量1298.13千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質78.1克
  • 脂肪86.17克
  • 碳水化合物93.41克
  • 葉酸11.98微克
  • 膳食纖維46.29克
  • 膽固醇522毫克
  • 維生素A150.3微克
  • 胡蘿蔔素248微克
  • 硫胺素0.73毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸12.92毫克
  • 維生素C391.1毫克
  • 維生素E43.47毫克
  • 鈣55.35毫克
  • 磷737.35毫克
  • 鉀2007.31毫克
  • 鈉779.54毫克
  • 碘0.06微克
  • 鎂196.98毫克
  • 鐵22.07毫克
  • 鋅17.23毫克
  • 硒33.57微克
  • 銅7.14毫克
  • 錳12.69毫克
  • 柱侯豉椒鮮肫球的做法,柱侯豉椒鮮肫球怎麼做
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