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剁椒白菜 - 大白菜(青口)300克

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    剁椒白菜

    剁椒白菜

    主料：大白菜(青口)300克

    调料：辣椒醬15克 鹽2克 味精1克

    做法：

    1. 將大白菜摘洗乾淨，用刀片成薄片；2. 炒鍋置中火上，放油30克，燒熱後下蔥末炒香；3. 投入白菜片翻炒，加適量鹽和45克水，待白菜片漸漸變軟; 4. 下剁椒醬和少許味精，翻炒均勻即可出鍋。

    分類：家常菜   便秘食譜   利尿食譜   清熱解毒食譜   胃調養食譜   炒   微辣  

    剁椒白菜成分
    • 能量52.33千卡
    • 蛋白質4.72克
    • 脂肪0.72克
    • 碳水化合物9.74克
    • 膳食纖維3.09克
    • 維生素A58.8微克
    • 胡蘿蔔素358.5微克
    • 硫胺素0.09毫克
    • 核黃素0.13毫克
    • 煙酸1.37毫克
    • 維生素C84毫克
    • 維生素E1.51毫克
    • 鈣123.99毫克
    • 磷88.54毫克
    • 鉀303.62毫克
    • 鈉2217.16毫克
    • 鎂40.76毫克
    • 鐵2.4毫克
    • 鋅1.88毫克
    • 硒1.28微克
    • 銅0.14毫克
    • 錳0.54毫克
    • 剁椒白菜的做法，剁椒白菜怎麼做
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