酥炸牛肉丸 - 牛肉(肥瘦)500克

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酥炸牛肉丸

酥炸牛肉丸

主料:牛肉(肥瘦)500克

辅料:雞蛋75克 澱粉(豌豆)5克 小麥麵粉500克 發酵粉10克

调料:鹽10克 姜5克 豬油(煉製)75克 陳皮2克 胡椒粉1克 香油3克 辣椒油10克 椒鹽10克

做法:

1.將牛肉剁成餡,姜、陳皮切成末。雞蛋、精鹽、胡椒粉、味精、香油、姜、陳皮、澱粉加少量水,與肉餡一起攪勻,捏成直徑1.5厘米的丸子。2.將丸子裝盤,上屜蒸透,取出晾涼,粘上一層發粉糊待用。3.鍋內放油燒熱,將粘上發粉糊的丸子炸成深黃色時,撈出。上桌時另備辣椒油,花椒鹽各一小碟當調料用。

技巧:發粉糊做法:(1)麵粉500克,發酵粉10克,清水500克,豬油75克,鹽6克。(2)將麵粉和發酵粉拌勻過篩,再用清水調勻,放入豬油,鹽攪勻即成(不要過多攪拌,以免起筋,影響質量和口味)。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   冬季養生食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   酥炸   炸燒味  

酥炸牛肉丸成分
  • 能量3284.92千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質188.33克
  • 脂肪127.87克
  • 碳水化合物373.87克
  • 葉酸201.71微克
  • 膳食纖維19.09克
  • 膽固醇928.5毫克
  • 維生素A237.41微克
  • 胡蘿蔔素40.26微克
  • 硫胺素2.6毫克
  • 核黃素1.19毫克
  • 煙酸37.8毫克
  • 維生素C0.34毫克
  • 維生素E21.09毫克
  • 鈣317.41毫克
  • 磷1777.67毫克
  • 鉀2171.56毫克
  • 鈉4467.62毫克
  • 碘34.98微克
  • 鎂363.64毫克
  • 鐵21.54毫克
  • 鋅25.56毫克
  • 硒80.4微克
  • 銅1.35毫克
  • 錳0.96毫克
  • 酥炸牛肉丸的做法,酥炸牛肉丸怎麼做
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