香糟炒雞片 - 雞胸脯肉250克

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香糟炒雞片

香糟炒雞片

主料:雞胸脯肉250克

辅料:蘑菇(鮮蘑)60克 冬筍50克 雞蛋清40克

调料:大蔥5克 香油1克 澱粉(豌豆)10克 紅糟30克 黃酒10克 白砂糖15克 姜1克 白醬油15克 味精1克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將雞脯肉批成5厘米長,2厘米寬的薄片,放入碗中,加入雞蛋清,干澱粉拌勻上勁,蔥白切成馬蹄片,鮮蘑菇切片,姜切末。冬筍切片後放入沸水鍋中汆一下。2.炒鍋置旺火上,舀入豬油,燒至120度時放入雞片,用筷子撥散,滑至呈白色時倒入漏勺瀝去油。 3.炒鍋留余油30克燒熱,下紅糟,薑末煸炒,加入白醬油,紹酒,白糖,味精,投入雞片,蘑菇片,筍片,蔥片,再淋入骨湯50克,用濕澱粉勾芡,淋上芝麻油,翻炒均勻後盛盤。

技巧:備熟豬油500克。1.雞脯肉批片宜薄,要整齊劃一下;加澱粉,雞蛋清時調拌均勻,增加雞片的黏度。 2.雞片滑油時油溫控制在120度左右,雞片以七成熟為宜。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:鹵醬菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜     糟香味  

香糟炒雞片成分
  • 能量951.37千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質58.36克
  • 脂肪63.48克
  • 碳水化合物38.96克
  • 葉酸0.63微克
  • 膳食纖維1.87克
  • 膽固醇251.5毫克
  • 維生素A62.03微克
  • 胡蘿蔔素50.9微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸30.13毫克
  • 維生素C1.89毫克
  • 維生素E4.19毫克
  • 鈣47.52毫克
  • 磷663.04毫克
  • 鉀1156.69毫克
  • 鈉1069.41毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂109.66毫克
  • 鐵4.58毫克
  • 鋅2.12毫克
  • 硒29.67微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.39毫克
  • 香糟炒雞片的做法,香糟炒雞片怎麼做
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