麻辣茭白 - 茭白400克

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麻辣茭白

麻辣茭白

主料:茭白400克

调料:醬油5克 芝麻醬8克 豬油(煉製)30克 鹽2克 辣椒(紅、尖、干)8克 白砂糖2克 澱粉(玉米)5克 味精1克 香油1克

做法:

1. 將茭白洗淨,切成滾刀塊;2. 鍋置中火上,加熟豬油250克,燒至油溫五成熱;3. 把茭白放入,炸1分鐘左右,撈出瀝干分;4. 倒出鍋中余油,再置旺火上,加茭白,然後加入紅辣椒、醬油、白糖、味精、鹽、用水調稀的芝麻醬稿湯,在小火上燒1分鐘左右;5.  用水澱粉勾芡,淋上香油即可。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約250克。

分類:家常菜   夏季養生食譜   清熱去火食譜   利尿食譜   通乳食譜     麻辣味  

麻辣茭白成分
  • 能量462.16千卡
  • 蛋白質8.28克
  • 脂肪36.86克
  • 碳水化合物36.71克
  • 葉酸24.02微克
  • 膳食纖維11.42克
  • 膽固醇27.9毫克
  • 維生素A29.46微克
  • 胡蘿蔔素128微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.7毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E9.73毫克
  • 鈣116.6毫克
  • 磷229.57毫克
  • 鉀967.83毫克
  • 鈉1182.6毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂69.79毫克
  • 鐵6.78毫克
  • 鋅2.37毫克
  • 硒2.32微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳3.1毫克
  • 麻辣茭白的做法,麻辣茭白怎麼做
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麻辣味美食
 
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