糟醉冬筍 - 冬筍500克

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糟醉冬筍

糟醉冬筍

主料:冬筍500克

调料:胡椒粉1克 料酒20克 鹽3克 江米酒30克 雞油25克 香油15克 味精1克

做法:

1. 將冬筍尖外殼剝去,洗淨,順紋切成8 毫米粗、7 厘米長的條;2. 切好的冬筍尖條放入沸水鍋內汆一下,撈起瀝干水分;3. 取一大碗,加入清湯100毫升、醪糟汁(江米酒)、料酒、精鹽、胡椒面、味精攪均勻,再加入冬筍條;4. 將洗淨的生雞油,覆蓋在上面,用濕紙封嚴碗口,放入蒸籠中,蒸約30 分鐘取出;5. 待冷撕開封口紙,揀去雞油渣,取冬筍條入在盤中碼放整齊;6. 將香油和適量原汁兌均勻淋在冬筍條上即可食之。

技巧:1. 蒸製成熟後,一定待冷卻後才能撕封口紙,可避免糟香隨熱氣散發;2. 醪糟汁、料酒宜稍重,鹹味重適度,味濃始為正宗。

贴士:此菜為四川家庭便萊,每年冬季,做醪糟(北方叫「江米酒」)的家庭很多,因為食醪糟可生熱御寒,又可補氣、活血、催乳,生熟皆可食,兼作調料入饌,又有除異味、增香味等作用,如米粉肉、小籠蒸牛肉之類的菜餚,皆離不開醪糟。

分類:四川菜   健脾開胃食譜   素齋菜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   清蒸   糟香味  

糟醉冬筍成分
  • 能量368.25千卡
  • 蛋白質21.48克
  • 脂肪15.48克
  • 碳水化合物33.56克
  • 葉酸0.28微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 維生素A65.1微克
  • 胡蘿蔔素400.6微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸3.02毫克
  • 維生素C5毫克
  • 維生素E10.47毫克
  • 鈣116.48毫克
  • 磷284.46毫克
  • 鉀2毫克
  • 鈉1261.32毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂3.21毫克
  • 鐵0.69毫克
  • 鋅0.25毫克
  • 硒0.21微克
  • 銅0.01毫克
  • 錳0.12毫克
  • 糟醉冬筍的做法,糟醉冬筍怎麼做
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