麻辣冬筍尖 - 冬筍1500克

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麻辣冬筍尖

麻辣冬筍尖

主料:冬筍1500克

辅料:辣椒(紅、尖)15克 青蒜25克

调料:豬油(煉製)120克 料酒25克 鹽8克 醬油15克 味精2克 花椒粉1克 香油10克 澱粉(豌豆)8克

做法:

1. 冬筍剁去老根部老蔸,左手捏住頭部,右手用刀尖由頭部劃至尖部,刀插入殼內,刀背往後一斜,把殼剝下,削去內皮,再刮去筍衣,順切1.5厘米厚的片;2. 若個頭大的可先將漿部橫切1至2片,再順切,用刀拍松後再切成尖條;3. 小紅辣椒切成末,大蒜切成花;4. 用湯100毫升、醬油、醋、味精、濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)和香油兌成汁;5. 將豬油燒沸,下入冬筍炸干水分,然後倒入漏勺內瀝油;6. 油鍋留50克油,下入紅辣椒末、花椒粉、大蒜花並加鹽炒一下;7. 將炸好的冬筍尖放進來,烹料酒,衝下兌汁,翻炒幾下即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備豬油約500克。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   炸烹   麻辣味  

麻辣冬筍尖成分
  • 能量1801.57千卡
  • 蛋白質64.05克
  • 脂肪131.23克
  • 碳水化合物110.16克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維13.25克
  • 膽固醇111.6毫克
  • 維生素A286.93微克
  • 胡蘿蔔素1557.4微克
  • 硫胺素1.25毫克
  • 核黃素1.28毫克
  • 煙酸9.56毫克
  • 維生素C40.6毫克
  • 維生素E13.52毫克
  • 鈣361.92毫克
  • 磷892.67毫克
  • 鉀136.53毫克
  • 鈉4175.12毫克
  • 碘0.5微克
  • 鎂31.78毫克
  • 鐵3.54毫克
  • 鋅0.35毫克
  • 硒0.93微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.33毫克
  • 麻辣冬筍尖的做法,麻辣冬筍尖怎麼做
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