熱熗茄子 - 茄子 500克

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熱熗茄子

熱熗茄子

主料:茄子 500克

辅料:青椒35克 辣椒(紅、尖)35克

调料:小蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 花椒3克 辣椒(紅、尖、干)3克 香油5克 鹽3克 雞精2克 白砂糖5克 醋5克

做法:

1. 將茄子滾刀切成塊;2. 青尖椒、紅尖椒切成絲;3. 小蔥、薑片、大蒜切成末;4. 先將茄子倒入熱油中炸熟,再用開水浸一下漂去表面的油,放入盤中待用;5. 炒鍋中加少許香油,放入花椒炸後取出,再加入干辣椒;6. 油熱後倒入青尖椒絲、紅尖椒絲炒熟,最後加入蔥姜蒜末、醬油、香油、精鹽、雞精、白糖、醋拌勻,澆在茄子上即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜     鹹酸味  

熱熗茄子成分
  • 能量219.1千卡
  • 蛋白質7.72克
  • 脂肪6.97克
  • 碳水化合物41.37克
  • 葉酸67.86微克
  • 膳食纖維10.57克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A157.49微克
  • 胡蘿蔔素953.7微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸3.87毫克
  • 維生素C103.25毫克
  • 維生素E9.94毫克
  • 鈣170.55毫克
  • 磷182.48毫克
  • 鉀940.2毫克
  • 鈉1603.13毫克
  • 碘24.19微克
  • 鎂88.01毫克
  • 鐵4.35毫克
  • 鋅1.81毫克
  • 硒3.73微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳1.56毫克
  • 熱熗茄子的做法,熱熗茄子怎麼做
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鹹酸味美食
 
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