涮魚片 - 鯉魚2000克

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涮魚片

涮魚片

主料:鯉魚2000克

辅料:雞骨架300克 豬排骨(大排)500克 白菜500克 粉絲400克 香菇(鮮)200克 豆腐(北)200克 雞蛋100克

调料:姜60克 大蔥70克 豬油(煉製)100克 胡椒粉2克 辣椒粉100克 黃酒17克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 將鯉魚去鱗、內臟、頭尾、魚鰭,洗淨,順大骨片開,去掉骨(連同頭尾備用),片成長5~6厘米、寬3厘米、厚0.5厘米的薄片,放在兩個盤中,也可擺成花形;2. 另取姜搗成泥與黃酒混合攪成汁,而後過濾即為薑汁;3. 蔥切段、姜切片備用;4. 將雞蛋打散倒入熱油鍋內,攤成蛋皮;5. 在魚片上撒精鹽及薑汁,使其入味;6. 另外,分裝菜心、豆腐、香菇、粉絲各1盤;7. 炒鍋置旺火上,放入豬油燒至6成熱,放魚骨、頭尾、雞骨架、豬排骨、薑片(20克)、蔥段,並加水2000克,煨成白汁,沉澱過濾;8. 取火鍋1只,將湯倒入鍋內,放入鹽、味精,調好口;9. 點燃炭火,使火鍋內湯汁煮沸,然後將魚片、白菜心、粉絲、辣椒粉、蛋皮、白胡椒粉、豆腐、香菇一同上桌;10. 食用時將魚片夾入鍋中,邊涮邊吃;11. 待魚片食完後,可將白菜心、粉絲、蛋皮、白胡椒粉、豆腐、香菇下入鍋中一同煮食。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   學齡前兒童食譜   補虛養身食譜     香辣  

涮魚片成分
  • 能量6445.42千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質508.67克
  • 脂肪320.62克
  • 碳水化合物458.71克
  • 葉酸1130.15微克
  • 膳食纖維67.45克
  • 膽固醇3183毫克
  • 維生素A4078.7微克
  • 胡蘿蔔素19548微克
  • 硫胺素5.24毫克
  • 核黃素4.25毫克
  • 煙酸98.08毫克
  • 維生素C161.5毫克
  • 維生素E68.93毫克
  • 鈣1900.41毫克
  • 磷5797.59毫克
  • 鉀10148.28毫克
  • 鈉4015毫克
  • 碘121.36微克
  • 鎂1267.95毫克
  • 鐵81.02毫克
  • 鋅59.14毫克
  • 硒408.35微克
  • 銅3.84毫克
  • 錳6.99毫克
  • 涮魚片的做法,涮魚片怎麼做
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