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辣油瓜絲 - 冬瓜500克

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    辣油瓜絲

    辣油瓜絲

    主料：冬瓜500克

    辅料：辣椒(紅、尖)50克

    调料：胡麻油10克 鹽3克 味精2克

    做法：

    冬瓜洗淨，去皮、瓤，切成絲裝盤，用鹽醃一下，再放入鮮辣椒絲、花椒油、味精拌勻即可。

    分類：私家菜   利尿食譜   減肥瘦身食譜   水腫食譜   拌   香辣  

    辣油瓜絲成分
    • 能量151.36千卡
    • 維生素B60.1毫克
    • 蛋白質2.95克
    • 脂肪11.2克
    • 碳水化合物16.98克
    • 葉酸47微克
    • 膳食纖維7.1克
    • 維生素A116微克
    • 胡蘿蔔素695微克
    • 硫胺素0.02毫克
    • 核黃素0.03毫克
    • 煙酸1.51毫克
    • 維生素C152毫克
    • 維生素E39.41毫克
    • 鈣81.46毫克
    • 磷103.08毫克
    • 鉀396.5毫克
    • 鈉1357.89毫克
    • 鎂58.3毫克
    • 鐵1.27毫克
    • 鋅0.69毫克
    • 硒1.1微克
    • 銅0.11毫克
    • 錳0.22毫克
    • 辣油瓜絲的做法，辣油瓜絲怎麼做
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    香辣美食
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