紅糟魚絲 - 黑魚1500克

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紅糟魚絲

紅糟魚絲

主料:黑魚1500克

辅料:小白菜100克 雞蛋清50克 澱粉(蠶豆)20克

调料:小蔥15克 姜10克 胡椒粉1克 黃酒5克 鹽4克 味精3克 紅糟50克 色拉油75克

做法:

1. 將黑魚宰殺,洗淨,卸下左右兩片魚肉,去皮切成9厘米長的絲;2. 魚絲中加入精鹽、雞蛋清、黃酒、濕澱粉攪拌上漿;3. 把紅糟、黃酒、精鹽、味精、胡椒粉、蔥姜絲、白湯60毫升和濕澱粉放一碗中,調成味汁待用;4. 炒鍋置火上,下色拉油燒至四成熱,放入魚絲用筷子劃散,倒入漏勺,瀝去油;5. 鍋內放入蔥、姜絲,起香下味汁,投入魚絲翻炒均勻,裝入盤中;6. 另起炒鍋,將擇洗乾淨的小白菜煸熟,圍在四周即成。

技巧:1. 刀功是此菜的關鍵,必須均勻細長,同時要用中火,選准油溫以免魚絲折斷;2. 因有滑油過程,需準備色拉油750克。

贴士:浙江紹興是著名的釀酒之鄉,利用酒糟來烹製菜餚,在浙江民間有著悠久的歷史、尤其是「紅糟」,不僅具有酒糟的醇香,而且色澤也紅亮透澈。

分類:浙江菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   貧血食譜   通乳食譜   滑炒   糟香味  

紅糟魚絲成分
  • 能量2085.06千卡
  • 蛋白質286.65克
  • 脂肪93.27克
  • 碳水化合物24.86克
  • 葉酸82.28微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇1365毫克
  • 維生素A693.9微克
  • 胡蘿蔔素2213.6微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素2.36毫克
  • 煙酸38.49毫克
  • 維生素C31.55毫克
  • 維生素E69.11毫克
  • 鈣2401.9毫克
  • 磷3540.09毫克
  • 鉀4995.47毫克
  • 鈉2670.86毫克
  • 碘107.58微克
  • 鎂531.52毫克
  • 鐵14.49毫克
  • 鋅13.64毫克
  • 硒373.71微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳1.59毫克
  • 紅糟魚絲的做法,紅糟魚絲怎麼做
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糟香味美食
 
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