豉燜三彩椒 - 柿子椒350克

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豉燜三彩椒

豉燜三彩椒

主料:柿子椒350克

调料:豆豉5克 醬油5克 香油5克 白酒5克 辣椒油20克 味精1克 白砂糖3克 胡椒粉2克 植物油30克

做法:

1.先將紅辣椒、黃辣椒、青辣椒去蒂洗淨分別切成條;鍋中放入油燒至七八成熱時,放入紅辣椒、黃辣椒、青辣椒條炸約半分鐘,撈出,泡入冷水中,待涼。 2.將涼後的紅辣椒、黃辣椒、青辣椒分別剝除外皮,去籽,切長片。 3.炸油倒出,只留下5克,放入辣椒條、豆豉及調味料(醬油5克香油5克、白酒5克、辣椒油20克、味精1克、白糖3克、胡椒粉2克、水1杯),待汁燒開後,轉小火煮3至4分鐘,見汁略收干,即可起鍋,盛盤食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油300克。

分類:湖南菜   貧血食譜   便秘食譜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜     豆豉味  

豉燜三彩椒成分
  • 能量333.72千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質5.58克
  • 脂肪25.89克
  • 碳水化合物20.6克
  • 葉酸13微克
  • 膳食纖維4.9克
  • 維生素A53.3微克
  • 胡蘿蔔素313.2微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸1.53毫克
  • 維生素C455毫克
  • 維生素E24.41毫克
  • 鈣6.44毫克
  • 磷16.77毫克
  • 鉀56.12毫克
  • 鈉383.14毫克
  • 碘0.28微克
  • 鎂20.67毫克
  • 鐵0.85毫克
  • 鋅0.25毫克
  • 硒1.79微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.24毫克
  • 豉燜三彩椒的做法,豉燜三彩椒怎麼做
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