辣味珍珠雞丁 - 珍珠雞200克

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辣味珍珠雞丁

辣味珍珠雞丁

主料:珍珠雞200克

辅料:冬筍10克 口蘑10克 雞蛋清30克

调料:澱粉(玉米)10克 料酒10克 姜10克 辣椒油10克 米醋5克 大蔥5克 白砂糖5克 味精1克 大蒜(白皮)3克 香油2克 鹽3克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 取珍珠雞脯漂洗兩遍,去其紅血漿,切成1厘米見方的丁裝碗;2. 加精鹽、澱粉、蛋清抓勻;3. 冬筍和發好的口蘑或者罐頭口蘑均切小丁裝盤;4. 姜切末;5. 蒜切片;6. 蔥切片備用;7. 用碗加少許鮮湯,放精鹽、米醋、味精、料酒、白糖、澱粉兌成混汁;8. 炒鍋上火,燒熱擦淨,加熟豬油,油燒至四成熱;9. 倒入煨口的珍珠雞丁滑散,熟透時倒入漏勺濾去余油;10. 原鍋放蒜、蔥片、薑末炒香,放入冬筍、口蘑煸炒;11. 再放入滑過的珍珠雞丁,倒入兌好的混汁一起烹炒;12. 再加辣椒油、香油翻炒,裝盤即成。

技巧:本品有滑油過程,需備熟豬油約400克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   增肥食譜   青少年食譜   低溫環境作業人群食譜   健脾開胃食譜     香辣  

辣味珍珠雞丁成分
  • 能量659.87千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質8.63克
  • 脂肪62.26克
  • 碳水化合物20.75克
  • 葉酸0.96微克
  • 膳食纖維2.23克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A22.1微克
  • 胡蘿蔔素52.1微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸4.79毫克
  • 維生素C0.86毫克
  • 維生素E13.62毫克
  • 鈣33.28毫克
  • 磷186.7毫克
  • 鉀395.77毫克
  • 鈉1288.45毫克
  • 鎂27.91毫克
  • 鐵3.11毫克
  • 鋅1.01毫克
  • 硒2.36微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳0.97毫克
  • 辣味珍珠雞丁的做法,辣味珍珠雞丁怎麼做
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