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辣油土豆 - 土豆（黃皮）500克

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辣油土豆

辣油土豆

主料：土豆（黃皮）500克

调料：辣椒油5克大蒜（白皮）5克姜5克五香粉3克鹽3克醬油5克

做法：

1.土豆洗淨去皮，切成丁，放入開水鍋中焯一下，放入盆內。2.蒜和姜均切成末，同辣椒油、五香粉、精鹽和醬油同放一碗內調成味汁，倒入土豆丁盆中，拌勻後裝盤即成。

分類：私家菜減肥瘦身食譜美容養顏食譜便秘食譜健脾開胃食譜拌香辣

辣油土豆成分

能量461.94千卡
維生素B61.35毫克
蛋白質13.6克
脂肪6.28克
碳水化合物93.6克
葉酸105.18微克
膳食纖維6.36克
維生素A8.55微克
胡蘿蔔素51.5微克
硫胺素0.51毫克
核黃素0.11毫克
煙酸0.2毫克
維生素C70.55毫克
維生素E6.4毫克
鈣47.69毫克
磷249.28毫克
鉀1816.26毫克
鈉1499.22毫克
碘6.12微克
鎂133.75毫克
鐵3.62毫克
鋅1.71毫克
硒2.8微克
銅0.51毫克
錳0.74毫克
辣油土豆的做法，辣油土豆怎麼做

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