干煸牛肉絲 - 牛肉(肥瘦)250克

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干煸牛肉絲

干煸牛肉絲

主料:牛肉(肥瘦)250克

辅料:芹菜150克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 豆瓣醬35克 花椒1克 料酒15克 白砂糖15克 鹽2克 醬油10克 大蔥10克 姜25克 味精3克 花生油100克

做法:

1.牛肉切絲,蔥、姜去皮切絲,芹菜切絲待用。2.炒鍋內入花生油、花椒,待油溫升高花椒炸黃石,立即撈出,擀碎待用。3.入牛肉絲反覆煸炒(掌握火候不可太大太小),待牛肉快炒至干時,加入蔥、姜絲、豆瓣醬炒片刻後,加辣椒粉,再煸炒,加入全部調料,炒至內絲呈棕紅色、入口即碎時,加入芹菜絲翻炒兩下,出鍋盛盤,撒上花椒粉即成。

分類:私家菜   冬季養生食譜   補氣食譜   青少年食譜   補虛養身食譜   生炒   麻辣味  

干煸牛肉絲成分
  • 能量1405.47千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質59.52克
  • 脂肪114.42克
  • 碳水化合物42.72克
  • 葉酸44.92微克
  • 膳食纖維8.02克
  • 膽固醇210毫克
  • 維生素A40.83微克
  • 胡蘿蔔素140.3微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸16毫克
  • 維生素C19.3毫克
  • 維生素E48.1毫克
  • 鈣193.73毫克
  • 磷624.86毫克
  • 鉀1272.34毫克
  • 鈉4041.17毫克
  • 碘1.29微克
  • 鎂153.86毫克
  • 鐵20.19毫克
  • 鋅14.6毫克
  • 硒20.77微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳3.35毫克
  • 干煸牛肉絲的做法,干煸牛肉絲怎麼做
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