西紅柿燉牛肉 - 番茄300克 牛腩(腰窩)500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

西紅柿燉牛肉

西紅柿燉牛肉

主料:番茄300克 牛腩(腰窩)500克

辅料:香菜30克

调料:大蔥15克 姜5克 植物油25克 料酒15克 鹽3克 醬油5克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 西紅柿去皮切滾刀塊,用植物油炒軟;2. 蔥切段,姜切片;3. 牛肉切塊,用沸水焯洗;4. 勺中加油燒熱,放蔥段、薑片煸出香味;5. 烹入料酒,加牛肉煸炒;6. 加鹽、醬油、高湯1500克,用急火燒開,慢火加蓋燜;7. 至牛肉熟爛,加入西紅柿燉軟;8. 加味精,撒香菜末即成。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   活血化瘀食譜   原燉   鹹酸味  

西紅柿燉牛肉成分
  • 能量1723.45千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質90.32克
  • 脂肪147.35克
  • 碳水化合物15.72克
  • 葉酸85.34微克
  • 膳食纖維6.61克
  • 膽固醇220毫克
  • 維生素A250.15微克
  • 胡蘿蔔素1492.3微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸13.37毫克
  • 維生素C57.05毫克
  • 維生素E1.5毫克
  • 鈣59.1毫克
  • 磷105.42毫克
  • 鉀670.28毫克
  • 鈉1676.21毫克
  • 碘8.23微克
  • 鎂61.06毫克
  • 鐵5.3毫克
  • 鋅14.1毫克
  • 硒16.49微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.57毫克
  • 西紅柿燉牛肉的做法,西紅柿燉牛肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹酸味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習