高加索式炸羊肉片 - 羊肉(瘦)1750克

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高加索式炸羊肉片

高加索式炸羊肉片

主料:羊肉(瘦)1750克

辅料:芹菜25克 大蔥50克 大蒜(白皮)25克

调料:麵包屑200克 小麥麵粉50克 雞蛋150克 植物油100克 鹽15克 胡椒粉1克 檸檬汁50克

做法:

1.羊腿肉切成20片,用肉拍子拍薄,用刀剁斷其筋,放芹菜末、蒜末、蔥末、植物油25克、檸檬汁、鹽醃2小時左右。2.沾麵粉,裹雞蛋糊、麵包粉,用熱油炸到兩面黃色,入烤爐烤熟即成。

技巧:1.起菜時可配炸土豆條、煮胡蘿蔔條、煮菜花,澆黃油。2.因有過油炸制過程,需準備植物油約2000克。

分類:西餐其他   貧血食譜   氣血雙補食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   軟炸   炸燒味  

高加索式炸羊肉片成分
  • 能量3186.07千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質417.62克
  • 脂肪90.45克
  • 碳水化合物202.24克
  • 葉酸194.5微克
  • 膳食纖維4.25克
  • 膽固醇1927.5毫克
  • 維生素A552.85微克
  • 胡蘿蔔素55.1微克
  • 硫胺素3.33毫克
  • 核黃素3.35毫克
  • 煙酸95.42毫克
  • 維生素C11.75毫克
  • 維生素E9.16毫克
  • 鈣383.57毫克
  • 磷3986.47毫克
  • 鉀7825.14毫克
  • 鈉8408.4毫克
  • 碘177.26微克
  • 鎂448.33毫克
  • 鐵74.44毫克
  • 鋅108.37毫克
  • 硒154.17微克
  • 銅2.49毫克
  • 錳1毫克
  • 高加索式炸羊肉片的做法,高加索式炸羊肉片怎麼做
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