酥香鹹蛋黃豆腐 - 鹹鴨蛋100克 豆腐(南)400克 牛肉

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酥香鹹蛋黃豆腐

酥香鹹蛋黃豆腐

主料:鹹鴨蛋100克 豆腐(南)400克 牛肉(肥瘦)100克

调料:香菜10克 鹽3克 胡椒粉2克 雞精2克 白砂糖3克 花生醬20克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 植物油30克

做法:

1. 將豆腐切成大塊後,倒入玻璃盤中待用;2. 分別將蔥、姜、蒜、牛肉切末待用;3. 鹹鴨蛋取蛋黃蒸熟碾碎;4. 鍋上火,倒入油燒至四成熱,倒入鹹蛋黃炒至起泡,再放入薑末、蒜末、蔥末、牛肉末、香辣花生醬;5. 待炒香後加入鮮湯,放入精鹽、胡椒粉、白糖、雞精調味,燒沸定味後淋於玻璃盤中的豆腐上;6. 蒸鍋上火,將豆腐上籠蒸透,取出時撒上香菜段即可。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   青少年食譜   運動員食譜   營養不良食譜     香辣  

酥香鹹蛋黃豆腐成分
  • 能量805.44千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質57.74克
  • 脂肪50.9克
  • 碳水化合物36.95克
  • 葉酸119.05微克
  • 膳食纖維7.49克
  • 膽固醇731.1毫克
  • 維生素A162.7微克
  • 胡蘿蔔素130.4微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸10.46毫克
  • 維生素C5.5毫克
  • 維生素E30.33毫克
  • 鈣624.41毫克
  • 磷739.25毫克
  • 鉀1103.76毫克
  • 鈉4834.45毫克
  • 碘15.64微克
  • 鎂208.3毫克
  • 鐵13.84毫克
  • 鋅8.95毫克
  • 硒36.18微克
  • 銅16.47毫克
  • 錳0.51毫克
  • 酥香鹹蛋黃豆腐的做法,酥香鹹蛋黃豆腐怎麼做
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