子薑炒鴨片 - 鴨胸脯肉350克

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子薑炒鴨片

子薑炒鴨片

主料:鴨胸脯肉350克

辅料:子薑25克 香菇(鮮)30克 冬筍25克

调料:大蔥10克 澱粉(蠶豆)15克 鹽4克 味精3克 白砂糖10克 料酒2克 香油10克 植物油40克

做法:

1. 將鴨胸脯肉斜刀切成5×2.5 厘米的薄片;2. 嫩姜除去皮,切成薄片;3. 香菇去蒂,洗淨,切菱形片;4. 冬筍削皮,洗淨,入沸水焯熟,切菱形片;5. 蔥去根須,洗淨,取蔥白切馬蹄蔥;6. 蛋清、干澱粉調製蛋清漿;7. 鴨片上漿待用;8. 精鹽、白糖、味精、蔥白、料酒、胡椒粉、香油、清湯50毫升調製成滷汁備用;9. 炒鍋置旺火上燒熱,下冷油,將上好漿的鴨片、薑片、香菇、冬筍下鍋過油,並用筷子撥散,待成熟後倒入漏勺瀝去油;10. 鍋回置旺火上,加熱八成時倒入滷汁再倒入過油的主輔料,翻顛幾下,起鍋裝盤。

技巧:1. 熱鍋冷油,鴨片不會結塊;2. 因有滑油過程,需準備植物油750克;3. 該菜適宜生薑嫩芽季節烹調。

分類:福建菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   清熱去火食譜   老人食譜   油爆   薑汁味  

子薑炒鴨片成分
  • 能量526.74千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質55.8克
  • 脂肪15.52克
  • 碳水化合物42.29克
  • 葉酸13.73微克
  • 膳食纖維1.73克
  • 膽固醇423.5毫克
  • 維生素A4.35微克
  • 胡蘿蔔素26.52微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸15.58毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E13.91毫克
  • 鈣46.93毫克
  • 磷341.42毫克
  • 鉀500.68毫克
  • 鈉2032.52毫克
  • 鎂96.69毫克
  • 鐵15.23毫克
  • 鋅4.41毫克
  • 硒45.14微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳1.04毫克
  • 子薑炒鴨片的做法,子薑炒鴨片怎麼做
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