醬味瓜皮 - 西瓜皮400克

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醬味瓜皮

醬味瓜皮

主料:西瓜皮400克

调料:色拉油15克 醬油10克 白砂糖10克 料酒5克 香油3克 鹽2克 味精1克

做法:

1.西瓜皮外面的翠綠皮削去,把靠近瓜瓤的白色軟層用刀切去,放到太陽下曬至七成干。2.曬乾的瓜皮洗淨,放入水中煮一下,撈出瀝干,切丁備用。3.炒鍋燒熱,倒入色拉油,待油熱後,倒入西瓜皮煸炒幾下,加入料酒、醬油、白糖、精鹽和小半碗水炒勻後,加蓋幾分鐘,待湯汁即將收干時加入味精,澆上香油炒勻即可。

分類:私家菜   夏季養生食譜   防暑食譜   利尿食譜   水腫食譜   熟炒   鹹甜味  

醬味瓜皮成分
  • 能量210.77千卡
  • 蛋白質0.96克
  • 脂肪17.96克
  • 碳水化合物11.32克
  • 葉酸0.06微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸0.17毫克
  • 維生素E12.85毫克
  • 鈣10.19毫克
  • 磷21.24毫克
  • 鉀34.52毫克
  • 鈉1443.85毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂16.01毫克
  • 鐵1.02毫克
  • 鋅0.33毫克
  • 硒0.17微克
  • 銅0.01毫克
  • 錳0.13毫克
  • 醬味瓜皮的做法,醬味瓜皮怎麼做
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