蔥拌土豆
主料:土豆(黃皮)300克
辅料:小蔥50克
调料:大豆油20克 鹽3克 白砂糖4克 醋6克 味精1克 花椒2克
做法:
1.土豆去皮洗淨後切成細絲,投入沸水鍋中焯至斷生,撈出放入涼開水中漂涼,取出瀝干水分,放入盆內,撒入精鹽拌勻;小蔥摘洗乾淨後切成蔥花,放在土豆絲上,加入白糖、醋和味精拌勻。2.鍋置火上,放入大豆油燒熱,將花椒炸出香味後撈去花椒,趁油熱澆在土豆絲上,涼後拌勻裝盤即成。
技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。
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