姜絲炒蛋 - 雞蛋150克

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姜絲炒蛋

姜絲炒蛋

主料:雞蛋150克

辅料:姜50克

调料:植物油15克 江米酒10克 鹽3克

做法:

1. 將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽打散;2. 鮮姜去皮洗淨,切成細絲;3. 炒鍋注油燒熱,下入姜絲炒出香味,倒入蛋液翻炒,加入江米酒,小火5分鐘即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:貧血食譜   私家菜   益智補腦食譜   滋陰食譜   孕婦食譜     薑汁味  

姜絲炒蛋成分
  • 能量200.6千卡
  • 蛋白質20.76克
  • 脂肪13.5克
  • 碳水化合物9.35克
  • 葉酸171.7微克
  • 膳食纖維1.35克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A365微克
  • 胡蘿蔔素85微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸0.7毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E2.76毫克
  • 鈣99.76毫克
  • 磷208.4毫克
  • 鉀378.92毫克
  • 鈉1384.13毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂37.66毫克
  • 鐵3.74毫克
  • 鋅1.9毫克
  • 硒21.85微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳1.7毫克
  • 姜絲炒蛋的做法,姜絲炒蛋怎麼做
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薑汁味美食
 
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