冬筍炒臘肉 - 臘肉(生)200克 冬筍200克

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冬筍炒臘肉

冬筍炒臘肉

主料:臘肉(生)200克 冬筍200克

辅料:青蒜15克

调料:味精5克 料酒15克 白砂糖5克 豬油(煉製)50克 鹽3克 豆豉5克

做法:

1. 將臘肉洗淨,切成2.4 厘米長、1.8 厘米寬、0.6 厘米厚的薄片;2. 冬筍去殼、老根,洗淨,同樣切成薄片;3. 青蒜擇洗乾淨,切成2.4 厘米長的段待用;4. 熱鍋放油燒至七成熱時,下臘肉煸炒片刻,隨即下冬筍一起煸炒,加豆豉、料酒、調味品、鮮湯50毫升燜片刻,至湯快收干時即成。

技巧:1. 加入鮮湯,用小火燜3分鐘左右,使原料入味,再收汁;2. 臘肉,是一種具有獨特風味肉製品,好的臘肉,外表乾燥,沒有發霉的現象。切面肌肉是鮮紅色或紅棕色,脂肪是微黃色,沒有酸敗味、哈喇味或臭味。不好的臘肉,外表濕潤,嚴重發霉,肌肉鬆軟,是暗黑色,脂肪是深黃色,有嚴重的酸敗味,有哈喇味或臭味。

分類:江西菜   健脾開胃食譜   單身食譜   防癌抗癌食譜   生炒   豆豉味  

冬筍炒臘肉成分
  • 能量1566.35千卡
  • 蛋白質35.37克
  • 脂肪147.8克
  • 碳水化合物28.14克
  • 膳食纖維2.15克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A246.2微克
  • 胡蘿蔔素248.5微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸1.34毫克
  • 維生素C4.4毫克
  • 維生素E17.22毫克
  • 鈣99.71毫克
  • 磷616.5毫克
  • 鉀893.82毫克
  • 鈉3129.74毫克
  • 鎂83.21毫克
  • 鐵15.62毫克
  • 鋅7.16毫克
  • 硒47.54微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.33毫克
  • 冬筍炒臘肉的做法,冬筍炒臘肉怎麼做
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