油炸豆腐(臭豆腐) - 豆腐(南)700克

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油炸豆腐(臭豆腐)

油炸豆腐(臭豆腐)

主料:豆腐(南)700克

调料:植物油100克 辣椒油50克 醬油50克 香油25克 味精3克

做法:

1.將青礬3克放入桷內,再倒入沸水用棍子攪動,然後放入豆腐浸泡2小時撈出冷卻,放入滷水中(春、秋季浸泡2至5小時,夏季1小時,冬季6至10小時),主要還需看胚子的軟硬,硬的可多泡一下,軟的則可少泡一會。鹵好後取出,用冷開水稍洗一下,裝入篩子內瀝干水分(洗後的水留著繼續洗,洗到水濃時倒入滷水內)。2.用辣椒油、醬油、香油、味精和少許湯兌成汁。3.將油燒沸,將鹵好的豆腐逐塊下入油鍋內,炸約5分鐘(如火大時移用小火,以炸焦透為準)成外焦內嫩時撈出,裝入盤內後用筷子在每塊豆腐中間捅一個眼,將兌好的辣油汁調勻一下,淋在豆腐眼內即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

贴士:湖南長沙火宮殿臭豆腐已有上百年歷史。50年代毛澤東曾品嚐臭豆腐,稱它為湖南最好美食。

分類:湖南菜   特色菜   清炸   香辣  

油炸豆腐(臭豆腐)成分
  • 能量1302.04千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質43.9克
  • 脂肪115.58克
  • 碳水化合物33.2克
  • 葉酸181.08微克
  • 膳食纖維11.3克
  • 維生素A19微克
  • 胡蘿蔔素115微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸7.86毫克
  • 維生素E101.11毫克
  • 鈣827毫克
  • 磷634.12毫克
  • 鉀1246.62毫克
  • 鈉3145.08毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂330.21毫克
  • 鐵12.79毫克
  • 鋅3.64毫克
  • 硒9.33微克
  • 銅28.03毫克
  • 錳0.79毫克
  • 油炸豆腐(臭豆腐)的做法,油炸豆腐(臭豆腐)怎麼做
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