油辣佛手筍 - 冬筍1000克

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油辣佛手筍

油辣佛手筍

主料:冬筍1000克

调料:花生油100克 鹽8克 白砂糖3克 味精1克 辣椒油15克 香油10克 花椒7克

做法:

1.冬筍剁掉頭部老蔸,剝去外殼,削去內皮,下入開水鍋內煮熟,再用冷水涼透,用刀一切兩開,由筍尖向頭部片成薄片,但不要片斷,片的深度為五分之四,五分之一連著,再切成絲即成佛手形。2.將花生油粗線條沸,下入佛手筍,炸去水分呈黃色時撈出,鍋內另放香油,下入花椒子炸一下撈出不要,再下入炸好的佛手筍以及上列調料,稍燜,收干汁晾涼,裝盤後淋上香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:湖南菜   營養不良食譜   干燒   香辣  

油辣佛手筍成分
  • 能量1556.54千卡
  • 蛋白質41.87克
  • 脂肪126.5克
  • 碳水化合物72.94克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維10.01克
  • 維生素A137.31微克
  • 胡蘿蔔素844.3微克
  • 硫胺素0.81毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸6.12毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E62.3毫克
  • 鈣280.09毫克
  • 磷580.11毫克
  • 鉀16.59毫克
  • 鈉3233.34毫克
  • 鎂10.09毫克
  • 鐵4.62毫克
  • 鋅0.65毫克
  • 硒0.23微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.6毫克
  • 油辣佛手筍的做法,油辣佛手筍怎麼做
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