辣油水豆腐 - 豆腐(北)500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

辣油水豆腐

辣油水豆腐

主料:豆腐(北)500克

调料:醬油5克 醋10克 花椒2克 大蔥10克 大蒜(白皮)5克 辣椒油10克 澱粉(豌豆)5克 香油10克

做法:

1. 將清湯放入鍋內,中火燒開,用水澱粉勾稀芡,把水豆腐放入芡湯內,小火煮透。2. 將煮透的水豆腐盛入碗中,放入蔥花、蒜泥、花椒、辣椒油、醬油、醋、香油。3. 將加入調料的水豆腐拌勻即可。

技巧:此菜具有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒的作用。適用於治療高血壓、動脈硬化、冠心病。

分類:高血壓食譜   動脈硬化食譜   冠心病食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜     香辣  

辣油水豆腐成分
  • 能量771.86千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質47.04克
  • 脂肪60.72克
  • 碳水化合物23.56克
  • 葉酸200.34微克
  • 膳食纖維14.89克
  • 維生素A30.61微克
  • 胡蘿蔔素183.7微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸0.89毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E57.81毫克
  • 鈣551.23毫克
  • 磷590.03毫克
  • 鉀616.78毫克
  • 鈉353.58毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂329.17毫克
  • 鐵8.92毫克
  • 鋅4.02毫克
  • 硒12.83微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.83毫克
  • 辣油水豆腐的做法,辣油水豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
香辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習