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油拌芹菜 - 芹菜500克

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    油拌芹菜

    油拌芹菜

    主料：芹菜500克

    调料：胡麻油10克 鹽3克 味精2克 大蒜（白皮）10克

    做法：

    芹菜洗淨，切成段，用沸水焯一下，冷卻後同蒜末、花椒油、味精、鹽拌勻即可。

    分類：私家菜   便秘食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜   拌   香辣  

    油拌芹菜成分
    • 能量177.96千卡
    • 蛋白質5.25克
    • 脂肪10.52克
    • 碳水化合物22.79克
    • 葉酸143微克
    • 膳食纖維7.11克
    • 維生素A50.5微克
    • 胡蘿蔔素303微克
    • 硫胺素0.06毫克
    • 核黃素0.41毫克
    • 煙酸2.07毫克
    • 維生素C60.7毫克
    • 維生素E50.15毫克
    • 鈣246.86毫克
    • 磷262.28毫克
    • 鉀800.7毫克
    • 鈉1713.55毫克
    • 碘3.5微克
    • 鎂52.4毫克
    • 鐵4.19毫克
    • 鋅2.43毫克
    • 硒2.71微克
    • 銅0.48毫克
    • 錳0.9毫克
    • 油拌芹菜的做法，油拌芹菜怎麼做
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