香辣花蛤 - 蛤蜊600克

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香辣花蛤

香辣花蛤

主料:蛤蜊600克

调料:姜5克 大蒜(白皮)5克 辣椒(紅、尖、干)10克 植物油25克 辣椒油30克 醬油15克 料酒20克 番茄醬15克 香醋20克 鹽5克 白砂糖5克

做法:

1. 姜、蒜洗淨切末;2. 辣椒洗淨切段;3. 炒鍋加油燒熱,先爆香姜、蒜、辣椒,再加入辣椒油、醬油、料酒、番茄醬、醋、鹽、糖;4. 把花蛤倒入,快速拌炒均勻至花蛤全部張開口即可。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。

分類:家常菜   高脂血症食譜   滋陰食譜   明目食譜   特色菜     香辣  

香辣花蛤成分
  • 能量726.75千卡
  • 蛋白質64.12克
  • 脂肪37.9克
  • 碳水化合物35.61克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維4.7克
  • 膽固醇936毫克
  • 維生素A139.05微克
  • 胡蘿蔔素79微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸10.58毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E42.23毫克
  • 鈣826.1毫克
  • 磷853.45毫克
  • 鉀1201.6毫克
  • 鈉5427.79毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂531.95毫克
  • 鐵68.24毫克
  • 鋅17.02毫克
  • 硒327.4微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳4.44毫克
  • 香辣花蛤的做法,香辣花蛤怎麼做
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