洋蔥燜羊肉 - 洋蔥(白皮)120克 羊肉(瘦)8

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

洋蔥燜羊肉

洋蔥燜羊肉

主料:洋蔥(白皮)120克 羊肉(瘦)800克

辅料:芹菜50克 香葉5克 百里香3克 胡蘿蔔100克 油菜心50克

调料:白胡椒3克 鹽5克 胡椒粉2克 植物油20克

做法:

1. 將洋蔥、芹菜、油菜心分別擇洗乾淨切成適當大小;2. 羊肉去肥肉並斬件;3. 燒鍋落油,在鍋裡放入羊肉及芹菜,肉湯400毫升,及香葉、白胡椒粒、百里香一起燜,用慢火燜1小時或1個半小時;4. 取出鍋裡的羊肉,並將芹菜用篩子過濾;5. 羊肉、芹菜再放回鍋裡,加鹽、胡椒粉調味;6. 將已修理好形狀的胡蘿蔔、小油菜心,用水煮熟,然後一起上碟。

分類:私家菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   健脾開胃食譜   高血壓食譜     香辣  

洋蔥燜羊肉成分
  • 能量1064.15千卡
  • 蛋白質168.1克
  • 脂肪32.05克
  • 碳水化合物28.9克
  • 葉酸37.82微克
  • 膳食纖維3.54克
  • 膽固醇480毫克
  • 維生素A836.6微克
  • 胡蘿蔔素4497微克
  • 硫胺素1.31毫克
  • 核黃素1.44毫克
  • 煙酸43.2毫克
  • 維生素C46.6毫克
  • 維生素E4.6毫克
  • 鈣212毫克
  • 磷1694.9毫克
  • 鉀3780.8毫克
  • 鈉2662.48毫克
  • 碘63.8微克
  • 鎂230.5毫克
  • 鐵34.42毫克
  • 鋅49.45毫克
  • 硒60.24微克
  • 銅1.2毫克
  • 錳0.9毫克
  • 洋蔥燜羊肉的做法,洋蔥燜羊肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
香辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習