土豆烤豬肉 - 豬腿肉800克 土豆(黃皮)800克

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土豆烤豬肉

土豆烤豬肉

主料:豬腿肉800克 土豆(黃皮)800克

辅料:大蒜(白皮)40克 洋蔥(白皮)40克

调料:鹽5克 胡椒粉4克 辣椒(紅、尖、干)15克 辣椒粉2克 孜然10克

做法:

1.原料加工:將豬肉洗淨用扦子刺些小洞;把大蒜、蔥頭、干辣椒洗淨切塊,土豆洗淨。2.醃製:把大蒜、蔥頭、干辣椒、放入絞肉機絞末,加入精鹽、辣椒粉、孜然、胡椒粉、少許水拌勻,塗在豬肉上醃製24小時。3.烤制:將醃過的豬肉放入烤盤,四周碼上土豆,放進烤箱烤熟。起菜時切片按份裝盤,放上烤土豆,澆上原汁即可。

分類:私家菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   暗爐烤   香辣  

土豆烤豬肉成分
  • 能量2268.14千卡
  • 維生素B62.16毫克
  • 蛋白質169.18克
  • 脂肪106.24克
  • 碳水化合物175.58克
  • 葉酸174.24微克
  • 膳食纖維17.62克
  • 膽固醇632毫克
  • 維生素A98.06微克
  • 胡蘿蔔素445.2微克
  • 硫胺素5.15毫克
  • 核黃素2.16毫克
  • 煙酸39.96毫克
  • 維生素C118毫克
  • 維生素E7.22毫克
  • 鈣135.1毫克
  • 磷1969.46毫克
  • 鉀5512.37毫克
  • 鈉2529.15毫克
  • 碘10.41微克
  • 鎂435.73毫克
  • 鐵12.85毫克
  • 鋅21.61毫克
  • 硒113.08微克
  • 銅2.08毫克
  • 錳3.12毫克
  • 土豆烤豬肉的做法,土豆烤豬肉怎麼做
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