XO 龍蝦 - 龍蝦1000克

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XO 龍蝦

XO 龍蝦

主料:龍蝦1000克

辅料:蝦籽3克 胡蘿蔔30克 干貝5克 澱粉(蠶豆)8克 金華火腿5克

调料:鹽2克 小蔥5克 味精2克 大蒜(白皮)5克 白砂糖3克 辣椒(紅、尖、干)10克 薑汁5克 植物油100克

做法:

1. 炒鍋落油,先炸香干蔥、蒜茸,再下入火腿末、碎干貝、蝦籽稍煸;2. 將紅椒先打碎,再入烤箱90℃ 燜一下;3. 再將紅椒粒、鹽、味精、白糖,一起炸至紅椒粒乾透即成XO醬;4. 將龍蝦開生,起淨肉,頭、尾上籠蒸熟,取出後,蝦殼上抹一層油待用;5. 將龍蝦肉片片,洗淨,再用於布沾去表面水分;6. 蝦肉內投入鹽、味精、食粉2克、雞蛋清、生粉,上漿拌勻;7. 拌勻的蝦肉表面淋一層植物油,入冰箱冷藏1 小時(4℃);8. XO 醬、鹽、味精、蒜茸、黃酒、香油、湯、生粉調勻;9. 胡蘿蔔切成料頭花;10. 龍蝦頭尾殼擺入大盤中,盤邊可用西蘭花(燙熟)、甜橙、西紅柿等原料做花邊裝飾;11. 炒鍋燒熱,落寬油,燒至六成熱,下入龍蝦片,滑熟撈出;12. 炒鍋落底油,下蒜茸、料頭花煸香,下龍蝦片,烹黃酒、芡汁,放調料,翻炒均勻盛入魚盤中間即成。

技巧:1. 龍蝦起肉,雙手操作。用厚毛巾裹緊龍蝦(因蝦身有刺),一手握頭向前擰,一手拿蝦身向後擰,直到擰開頭尾分離,擰開後即用小刀將蝦肚上的厚膜慢慢劃開,再用小刀一點一點起出蝦肉,應保持完整,以便於切片;2. XO 醬的調料比例要準確;3. 龍蝦肉質鬆散,因此在片片、上漿、滑油、烹炒時,動作要輕,保持蝦肉完整;4. 因有滑油過程,需準備植物油700克。

贴士:龍蝦在我國海域分佈較廣,但以龍蝦做大菜最近5~6 年才開始流行,隨著國內外飲食業的不斷交流,運輸和保鮮技術的不斷提高,現今國內各大城市的飯店、酒樓筵宴上,都可嘗到國內沿海、澳洲、菲律賓、美國等地運來的鮮活龍蝦。以粵廚製作的龍蝦最為擅長。品種有「沙律嵋龍蝦」、「龍蝦刺身」、「椒鹽龍蝦」、「龍蝦三吃」、「清蒸龍蝦條」等,皆受食者青睞。

分類:廣東菜   特色菜   炸烹   香辣  

XO 龍蝦成分
  • 能量1013.54千卡
  • 蛋白質195.55克
  • 脂肪13.81克
  • 碳水化合物30.15克
  • 葉酸2.72微克
  • 膳食纖維4.66克
  • 膽固醇1232.3毫克
  • 維生素A215.2微克
  • 胡蘿蔔素1282.5微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸43.72毫克
  • 維生素C5.3毫克
  • 維生素E36.96毫克
  • 鈣236.57毫克
  • 磷2289.14毫克
  • 鉀2821.96毫克
  • 鈉2901.2毫克
  • 鎂246.61毫克
  • 鐵14.66毫克
  • 鋅29.23毫克
  • 硒398.55微克
  • 銅5.52毫克
  • 錳1.32毫克
  • XO 龍蝦的做法,XO 龍蝦怎麼做
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