粉蒸紅芽芋 - 芋頭500克

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粉蒸紅芽芋

粉蒸紅芽芋

主料:芋頭500克

辅料:糯米粉125克

调料:花生油25克 生抽5克 江米酒35克 豆瓣醬15克 花椒粉1克

做法:

1. 紅芽芋頭仔,刮去外皮,洗淨切絲;2. 置蒸碟內加米粉、花生油、生抽、甜酒、豆瓣醬、花椒粉拌和均勻,上籠蒸熟即成。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:清真菜   便秘食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   水腫食譜   粉蒸   糟香味  

粉蒸紅芽芋成分
  • 能量1116.88千卡
  • 蛋白質23.03克
  • 脂肪28.34克
  • 碳水化合物190.6克
  • 葉酸69.42微克
  • 膳食纖維6.51克
  • 維生素A135.23微克
  • 胡蘿蔔素801.4微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸6.8毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E14.49毫克
  • 鈣236.24毫克
  • 磷449.89毫克
  • 鉀2196.44毫克
  • 鈉1390.11毫克
  • 碘0.17微克
  • 鎂200.16毫克
  • 鐵10.19毫克
  • 鋅5毫克
  • 硒12.36微克
  • 銅2.31毫克
  • 錳3.87毫克
  • 粉蒸紅芽芋的做法,粉蒸紅芽芋怎麼做
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糟香味美食
 
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