翠椒釀肉 - 豬肉(肥瘦)150克 青椒300克

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翠椒釀肉

翠椒釀肉

主料:豬肉(肥瘦)150克 青椒300克

调料:白酒5克 醬油25克 澱粉(豌豆)8克 鹽2克 白砂糖5克 植物油50克

做法:

1.翠椒清洗乾淨,切去兩端,並挖出椒內的籽。2.豬肉絞細,與調味料(酒5克、醬油5克、澱粉3克)再用筷子慢慢塞入翠椒中。3.鍋中倒入50克油燒熱,放入翠椒,將外皮略煎。4.煎至表面微黃時加入調味料(醬油20克、鹽2克、白糖5克、清水5毫升、澱粉5克)燒開,開鍋後改用小火燒入味。5.直至湯汁收干時就可以盛出食用了。

分類:四川菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   軟溜   香辣  

翠椒釀肉成分
  • 能量736.43千卡
  • 蛋白質24.25克
  • 脂肪56.12克
  • 碳水化合物34.12克
  • 葉酸39.45微克
  • 膳食纖維4.27克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A198微克
  • 胡蘿蔔素1020微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸8.4毫克
  • 維生素C216毫克
  • 維生素E2.3毫克
  • 鈣69.31毫克
  • 磷355.9毫克
  • 鉀824.47毫克
  • 鈉2325.14毫克
  • 碘29.4微克
  • 鎂99.56毫克
  • 鐵7.15毫克
  • 鋅4.01毫克
  • 硒19.46微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.72毫克
  • 翠椒釀肉的做法,翠椒釀肉怎麼做
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