辣味花生
主料:花生75克 豬裡脊肉150克
辅料:青椒40克
调料:大蒜(白皮)5克 醬油15克 澱粉(豌豆)8克 鹽2克 色拉油45克
做法:
1.青椒切丁,蒜頭略壓一下,去膜,花生洗乾淨後在盤中高火炸4分鐘(中間須攪拌),取出等涼後去膜備用。 2.裡脊肉切成1厘米寬的小丁塊,放於碗中,與醬油15克、澱粉8克、鹽、色拉油45克,一起拌勻備用。 3.把肉丁、色拉油及蒜(大蒜掰瓣)頭在一盤中拌開後,覆上微波薄膜,高火烹調3分鐘,隨後再放入青椒丁和精鹽,加蓋,再高火烹調3分鐘,撒上花生即可。技巧:花生:對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。